Peralatan Yoga Yang Penting

By | October 23, 2021

Yoga adalah disiplin yang menantang untuk pemula hingga orang yang sudah mahir. Asana, atau posturnya lambat dan mantap dan tidak dimaksudkan untuk menyakitkan, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka tidak menantang. Jangan pernah terlalu memaksakan diri untuk menimbulkan ketidaknyamanan. Dengan latihan, Anda akan melihat diri Anda rileks dalam peregangan dengan mudah. Sebelum menyimak artikel tentang peralatan yoga yang penting sebaiknya beli klip rambut anti kusut di Declip.id.

Meski demikian, untuk pemula ada beberapa tips saat berlatih yoga. Lepaskan semua pikiran, baik atau buruk sebelum Anda mulai. Matikan telepon Anda dan jangan angkat pintu, Anda butuh kedamaian dan ketenangan. Pastikan Anda mandi dengan air hangat dan menenangkan, serta mengenakan pakaian nyaman yang memungkinkan Anda untuk meregangkan tubuh dengan mudah. Anda dapat menggunakan aromaterapi yang akan membuat rileks dan membantu menjernihkan pikiran.

Anda akan ingin membeli tikar yoga sehingga Anda dapat beristirahat di atas alas dan tidak terpeleset dan meluncur di lantai. Pastikan sepatu dan kaus kaki Anda terlepas dan rambut Anda nyaman ditarik ke belakang atau tidak, apa pun yang terasa lebih baik. Matikan lampu (atau Anda bisa melakukannya di bawah sinar matahari), apa pun yang cocok untuk Anda. Anda mungkin ingin memutar musik alam yang menenangkan, mungkin pantai. Sabuk atau tali digunakan untuk meraih kaki Anda dan menariknya ke dalam peregangan yang lebih baik, yang seharusnya terasa lezat. Blok digunakan untuk menopang diri Anda dan duduk lebih baik atau untuk postur berdiri.

Tanpa dukungan penyangga, Anda mungkin tidak dapat mencapai beberapa postur. Ingatlah bahwa meskipun postur itu penting, melakukannya dengan benar-benar sempurna bukanlah tujuannya. Yoga bukan hanya latihan; itu termasuk pikiran dan kecerdasan dan refleksi dalam tindakan. Alat-alat ini memudahkan Anda sebagai pemula dalam yoga, tetapi Anda akan menemukan bahwa pada akhirnya Anda tidak akan membutuhkannya. Beberapa orang lebih suka mengikuti kelas yoga sehingga mereka dibimbing dengan benar. Tidak ada yang salah dengan ini, tetapi perlu diingat bahwa hanya Anda yang dapat membawa pikiran dan jiwa Anda sejauh yang dimaksudkan, sendirian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *